SHINeeとEXOとその他もろもろ。

8/27 本日の体重と食事

体重49.8kg

 

朝食: フルグラ豆乳がけ

昼食: パン、サラダ、キムチ豆乳スープ

f:id:hakumai94:20170827195024j:image

夕食: キムチ豆乳スープ、ナッツ、ヤクルト

 

【チェックリスト】

・お菓子を買わない

(貰ったものだけ食べて良い、ただし一気食いしない)

→買わなかったが、チョコとクッキーを貰ったので食べてしまった

・スクワット30回

→ok

・足パカ100回

→ok

・週3以上プールに行く(女の子期間以外)

→今週半ばまで女の子期間だったため×

・最低1時間は立って仕事する

→ok