SHINeeとEXOとその他もろもろ。

8/10 本日の食事と体重

8/10

朝一で測った体重49.5kg(前日比±0)

 

食事

朝:フルーツグラノーラ+ヨーグルト、ヤクルト

昼:職場のお弁当

夜:春雨野菜スープ、ささみと人参のトマトクリーム煮、キムチ納豆

 

ささみと人参のトマトクリーム煮はこれ。(具が少ないのでほぼスープ)

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通常のレシピとは少し変えて、

とりもも肉をささみに、牛乳を豆乳にしました。

気休め程度ですが、少しヘルシーなのかな???

 

春雨野菜スープとキムチ納豆は昨日の記事の写真のやつです(残り物)

 

 今日は用事があって泳ぎに行けなかったので、

足パカ50回とスクワット20回します。